En momentos como el actual donde la crisis está tan presente, es sabio reflexionar.
Puede que nos veamos obligados a hacer malabares para mantener el trabajo, atender correctamente a los hijos , disfrutar de la vida social y el tiempo libre,así como mantener la pasión en la pareja. La economía influye en todo ello, en mayor o menor medida.
Cada vez se están dando más casos de madres que hasta ahora eran amas de casa y cuidaban a sus hijos y debido a la crisis se han visto en la necesidad de buscar un trabajo más o menos remunerado y valorado; hombres que se van al paro y se desesperan viendo que no tienen manera de llegar a fin de mes y mantener a la familia, jóvenes que no se pueden emancipar debido a la falta de medios y deben permanecer en el domicilio paterno porque no tienen otra opción; la pareja se resiente debido a contínuas discusiones por el dinero, etc...
Cuando nos vemos en esta tesitura debemos saber que hay solución.
El coaching nos ayuda a ver la situación desde otra perspectiva, nos aclara la mente y nos dota de recursos que nos permitirán capear el temporal con la mejor de las sonrisas.

Nos han enseñado que es malo ser egoísta. Eso es verdad siempre que con tu egoismo dañes a los demás. Pero si quieres realizarte personalmente y atraer el éxito, tendrás que aprender a pensar primero en ti. No podemos hacernos cargo de nadie si antes no nos ocupamos de nosotros mismo. Lo curioso, cuando decides que tú eres lo primero, es que los demás te aprecian más y se acercan más a ti que antes. Prueba y verás. No me malinterpretes, ser egoista no es lo mismo que ser mezquino. Hay una enorme diferencia. Si cometes un acto de mezquindad tal como no ofrecer tu asiento en un transporte público a un minusválido o a una persona mayor, eso no te hará sentirte demasiado bien. Obviamente, te sentirás mucho peor que la persona a quien negaste ayuda. Si, por el contrario, le ofreces tu asiento, te sentirás muy bien. Hacer regalos y tener gestos agradables es, a fin de cuentas, puro egoísmo. Tú gozas del placer de dar, pero recuerda que también debes recibir algo a cambio.
Si por ejemplo te acabas de casar y eres muy feliz en tu relación, pero anhelas esas noches con tus amigos/as, en las que hablabáis de todo y acababan a las tantas, no debes renunciar a ellas, simplemente negociarlo con tu pareja, para que entienda que no existe ninguna amenaza y que la relación saldrá fortalecida, tú estarás más llena de vida y alegría y eso lo transmitirás.
O quizás eres una madre de familia, sin tiempo para tí misma, puedes planear con otras amigas que un día vaya una a recoger a los niños al colegio, otro día otra, ir turnándoos.
Si te produce placer hacer ejercicio físico, bailar, leer, hacer manualidades, tocar un instrumento... lo que sea, no dejes de hacerlo por nadie, sólo una persona que no te valora ni quiere se podría molestar por algo así. Lo normal es que se alegre de verte satisfecha y plena.
En la vida las soluciones están a nuestro alcance, simplemente debemos quitarnos la venda de los ojos.

Si pidiésemos lo que en verdad queremos, nos ahorraríamos muchos dolores de cabeza, tiempo y energía. Sé que parece algo muy simple,  pero por alguna razón, la mayoría de la gente es reacia a hacerlo. De alguna manera tenemos la idea de que nuestros colegas, amigos, familia y otros seres queridos deben saber lo que queremos sin que necesitemos pedírselo. Quizás pensamos que ellos tienen las mismas necesidades y deseos que nosotros, pero no es así. Si muchas veces ni siquiera nosotros mismos sabemos lo que nos hace sentir bien, ¿cómo es posible que lo sepa otra persona?. Cada persona tiene los suyos, así como su propia manera de satisfacerlos.
Una vez que hayas descubierto cuáles son tus necesidades personales, tendrás mayor conciencia de ellas, quizás sea que te demuestren más cariño, te valoren lo que haces, etc. De alguna forma tenemos la descabellada idea de que si pedimos algo, tiene menos valor. Pero no es así, debemos pedir a ls personas que nos rodean que las satisfagan. Hay que pedirlo especificando con exactitud lo que uno desea. Lo ideal es pedirles a cinco personas que solventen una determinada necesidad de distintas maneras. La importancia de este ejercicio es exagerar las cosas, de modo que uno consiga tantas personasque satisfagan sus necesidades, que quede totalmente saciado.
En un principio, es probable que sientas un poco de vergüenza e incomodidad al tener que pedirles a otras persona que satisfagan tus necesidades, auque se trate de amigos íntimos y de los miembros de tu familia. No te detengas y sigue con la tarea. Se trata de hacer desaparecer tus necesidades. La clave es conseguir que muchas personas las satisfagan de muchas maneras. De esta forma no sentirás carencia ni necesidad. Sentirás más alegría y seguridad.
No es fácil abrir el corazón y ponerse en una situación lo bastante vulnerable como para pedirle a otra persona que te ayude en esto. No obstante, ambas partes suelen salir muy beneficiadas. La gente que te quiere estará dispuesta a ayudarte y contenta de hacerlo. Sin embargo, no trates de forzar a los demás en este sentido.
Debes encontrar distintas fuentes para solventar tus necesidades. Si no cuentas con nadie, terminarás por olvidarte de hacerlo. Si sólo cuentas con una persona, él o ella se resentirá a la larga. Tenemos tendencia a suponer que nuestro ser amado debe satisfacer todas nuestras necesidades y debe hacerlo sin que tengamos que mencionar lo que esperamos. Una carga bastante pesada. ¿No ves que si esperas tanto de una sola persona fuerzas la relación hasta llevarla a su límite?.
Cuando dos personas se enamoran, ambas se sienten bien porque hay un esfuerzo singular en pro de la relación por las dos partes. Al principio, te emociona hacerle un masaje, regalarle flores o preparar una cena romántica. Pero, con el tiempo, si eso se vuelve una obligación y ninguno tiene la libertad de escoger, la relación es una carga, no una alegría.
Satisfacer nuestras necesidades afectivas no es algo opcional, sino que es indispensable para sentirnos bien. Pero no esperes que una sola persona responda a todas tus expectativas . Las mejores relaciones son aquellas en las que las necesidades de ambos se resuelven tanto dentro como fuera de la pareja. 
El no hacerlo puede que sea la causa del alto porcentaje de divorcios. La gente se casa porque la otra persona satisface sus necesidades. Al cabo de unos años, hay uno que se harta de ocuparse de las carencias y necesidades de su pareja y comienza a resentirse. En ese momento, la persona con mayores carencias, puede decir que el otro ya no satisface sus necesidades, que no es la misma persona con la que se casó.  Se divorcian y comienzan la búsqueda de otra pareja que satisfaga sus necesidades. No es lo mismo necesitar a alguien que amarlo.
 

Si usted quisiera, ¿verdad que podría sentirse deprimido en un instante?. Apuesto a que sí, enfocando la atención sobre algo horrible que haya ocurrido en su pasado. Todos tenemos en nuestro pasado alguna experiencia que ha sido mala. Si enfoca e ello la atención suficiente, se lo imagina y piensa, no tardará en empezar a sentirse deprimido.
Cuando somos conscientes de lo importante que es saber en qué enfocamos la atención, nos damos cuenta que podríamos llegar a cambiar fácilmente nuestro estado de ánimo. Si usted no cesa de enfocar una y otra vez cosas negativas, se acabará sintiendo fatal y por tanto actuará en consecuencia.
Veamos ahora si sería capaz de sentirse como si fuese una persona feliz, usted enfocaría sus pensamientos en recuerdos de alegría, de éxtasis, de pasión y no tardaría en sentirse vital y lleno de energía.
Es decir aquello en lo que enfocamos la atención se convierte en nuestra idea de la realidad, se pueden llegar a cambiar los estados de ánimo mediante un cambio consciente del enfoque.

Una persona con entidad propia toma sus decisiones No permite que otros las tomen por él/ella y no dependen de los demás para que les digan qué deben hacer. Cree en su buen juicio y en su capacidad para ver lo que le conviene. Sabe ver todos los hechos antes de tomar una decisión y no depende del consejo de los demás. Se ha desarrollado lo bastante en el plano personal como para confiar en sus intuiciones.
Pero quien tiende a anularse anima a los demás a que tomen decisiones por ellos/ellas porque temen que su propia decisión les lleve a error. No pueden tomar una decisión sin preguntar a su pareja o a sus amigos qué piensan, lo que, por desgracia, solo las confunde más.
Quien se anula tiende a agobiar a los demás con sus peticiones de consejo y a utilizarlos como paño de lágrima. Pero claro, los demás no pueden satisfacer todas sus expectativas y a menudo acaban molestos/as por sus demandas, lo que trae consigo que se alejen o corten la relación.
Además de estar pidiendo siempre consejo a sus amistades, permiten que su pareja tome todas las decisiones. Con el tiempo, esto hace que cada vez dependan más y más y transmiten el mensaje de que no pueden fiarse de sus percepciones, conocimientos y opiniones.
Debe aprender a tomar sus propias decisiones, de esa forma verá que sabe más de lo que se pensaba y que es capaz de valerse por sí mismo/a.
El coaching  le ayudará a valorarse de forma que usted tomará el control de su vida. La vida es demasiado valiosa para dejarla en manos de otros.